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quinta-feira, 10 de abril de 2008

Sobre alimentos


Abacate:

É rico em gorduras monoinsaturadas e fibras.Ajuda a controlar o colesterol,melhora o sistema circulatório e a pele.A presença de ácido fólico ajuda a prevenir defeitos congênitos,enquanto a presença de potássio reduz os riscos de fdiga,depressão,problemas cardíacos e derrame.Além disto equilibra o funcionamento do fígado e acalma o sistema nervoso.(fonte:Edson Credidio-médico nutrólogo)

Sobre alimentos


Aveia:

Cereal rico em diversos nutrientes,principalmente em fibras solúveis,a aveia reduz o risco de câncer de intestino e os níveis de colesterol e de glicose sanguineos.